认识你自己

雅典德尔菲神庙上铭刻着苏格拉底的一句名言“认识你自己”，我想历史上从来没有哪个时刻像我们现在一样对“自我的认识”更加深刻了。Netflix与Vox合作拍摄的这部五集短纪录片篇幅不长，每集20分钟左右，讲述一个主题，信息量却很丰富，科普性非常强。还有石头姐做旁白（可是我为什么听着不像石头姐的声音。。）片中所讲述的主题也是自己一直感兴趣的领域，相关类型的纪录片，比如BBC所拍摄的地平线系列，美国国家地理的一些纪录片中都有所涉及。《头脑解密》更像是一部干货性极强的压缩性纪录片，风格和Vox在YouTube上的短视频非常相似。观看结束之后，自己最大的收获就是再次强化了自己一直以来所坚信的一些东西。简单纪录一下自己在每集之中的收获和思考（主要是一些片中的新观点）第一集记忆力“记忆迷宫”。是不是很熟悉？《神探夏洛克》里卷福使用的就是这种惊人的能力，还记得好几年前看英剧的时候感觉是编剧在瞎扯淡，没有当一回事儿，后来记得在知乎上看到一篇回答，答主讲到的就是这种方法，和片子中那位女选手所使用的方法如出一辙，使用特定的情境和编故事的方法，将每一个数字或者是物品所对应，从而完成超强记忆力的能力，通过刻意训练其实你也可以做到。（个人感觉会很累，如果不是单纯为了好玩儿的话）情感可以促使我们形成更强烈的记忆，是因为在这一过程中杏仁体的激活对海马体形成了正向调节，从而形成更强的记忆。第二集梦关于梦这个话题我觉得我们每个人想说的话都太多了，在片中，有专家提出了这样一种观点，梦的作用或许是让我们发现全新的可能性，不受白天现实生活中的逻辑束缚。对创造力的解释也非常新颖，“创造力无非就是汲取我们已有的信息，目睹如何以一种令人激动的新方式将信息组合在一起。”清醒梦，在国内其实也叫做清明梦，即在梦中可以意识到自己在做梦，并且控制梦的走向。我还记得最早接触清明梦是在初中的时候，当时玩贴吧，清明梦吧上有许多方法教你如何实现，自己还蛮有兴趣的尝试了一段时间，不过其实也是半信半疑，前几年才偶尔看到国外有科普视频讲到这种方法是真实存在的，这次在纪录片中看到又勾起了这一回忆。第三集焦虑其实这一集我是充满了期待的，然而片子中对焦虑的解释其实没有超出我已有的知识，只是重新了解了焦虑这一问题，如果你也和我一样经常性焦虑，并且对这方面有足够深的了解，那么我其实还是建议你重点观看第四集，讲冥想的好处。不过还是有一点值得提出，片中说有研究指出，我们这个时代焦虑的程度和比例并不比历史上其它任何一个时期多，历史上的其他时期人们也面临着各种各样的焦虑，担心自己的房屋，担心战争，担心.......，有点儿另人出乎意料，毕竟我们天天都在叫喊着，这个时代全民焦虑，多想回到以前的田园生活啊。或许每个时代的问题其实都差不多吧？即使科技不断在发展，但某些本质上的问题或许是一样的第四集冥想这集观看结束后我的想法就是，不行，我得继续坚持冥想，不能三天打鱼，两天晒网（然而坚持这个环节是最难以落实的，它根本没有想象的那么容易）我认为，冥想是现行的对于我们每个人最经济可行也最有效的可以控制自己思维和情绪的方法（一定程度上），片中明就杰仁波切的年龄41岁，而大脑的年龄只有33岁，（这其实也能引出另外一个话题，人的年龄并不只是你现在的岁数，你身体的每个器官的年龄其实都不一样），着实让人惊讶不已，在某种程度上，我们通过大脑中逻辑控制的那一部分抑制掉了大脑中的Defaultmodel，简单点儿叫默认网络区，当我们脑海里不思考时，它就开始活动，开始随机涌现各种各样的思绪。而冥想可以关闭这一过程，达到放松的状态，抑制掉那些无时不刻出现在你脑海里的消极思维，让你更加清晰的看清楚周围的世界。接触冥想有四年了，它的确在很多个时刻帮助到了自己，所以强烈推荐大家尝试尝试。第五集迷幻剂首先贴一段艾伯特霍夫曼对于他第一次服用LSD后的描写，感受一下，　“我视野所及的任何东西都摇摆不定，发生变形，就好像从凸透镜中看事物一般。我感觉好像我走不动了。我不停地蹬着车子，蹬着，蹬着，但是时间仿佛静止下来。”“回到家后我躺在床上，开始陷入一种并不愉快的迷幻状态，想象力极其丰富。那种状态像是做梦，眼睛明明闭着，我却发现光线耀眼得让人感到不舒服。稀奇古怪的图像源源不断地涌向我眼前，我还看到有着万花筒般绚丽色彩的不寻常的形状。”在某些时刻，他感觉仿佛自己能够飞起来。有生之年一定要尝试的系列之一，是不是？迷幻剂的成分简单来说分为了LSD、裸盖菇素、麦司卡林、二甲基色胺这几个类型。片中说道其实服用LSD对人并没有明显的副作用，消除了自己以往的一些误解，不过在过去的半个世纪中，它却被列入最危险的药物之一，与上世纪60~70年代的特殊环境有关。不过也可想象如果这种药物泛滥的话会带来什么样的后果。可以看到医学界现在正在对LSD积极作用于人类前行之中，如果冥想是一条比较艰辛的通往认识自我的道路，那么服用迷幻剂或许就是一条捷径。本文版权归作者昨日重现所有，任何形式转载请联系作者。